troche dziwne ze 21 lat i nie masz skad SAA zalatwic sobie , 16 latkowie bija ome a ty w wieku 21 nie zalatwisz ? Zmieniony przez - Gunz91 w dniu 2009-07-31 01:07:14
"nie wiem jak inni ale ja sie czuje jakos taki slaby cwicze od moze jeden miesiac bedzie bez diety,supli wale serie 50kg 16lat rocznikiem 17 i wydaje mi sie ze to bardzo malo bo jak slysze od znajomego w moim wieku czy na forach ze oni wala po 150 czy serie robia 80 i nie cwicza to nie wiem czy to bajki czy to ja jestem slaby:p co o tym [...]
Ty a nie zastanawia was ten tytuł przelewu? 6310i*******ADRIAN ( czy coś ) moze Bartek to jest stary a on nie ma jescze 18 lat i dlatego nie ma konta ps. Gregu do mnie to nie chciałes wpaść na herbatke Zmieniony przez - Immortall w dniu 2005-11-16 07:38:09
[...] jesc jak najwiecej wegli, nie zawsze tych dobrych, do tego jeszcze kiedys sporo naduzywalem alkoholu, teraz praktycznie w ogole nie pije, przed atakiem jedynie wypile 2 setki z redbulem i jak to skumulowalo to trzustka nie wytrzymala, do tego mialem wrzody na zoladku:( a mam dopiero 21 lat.. Zmieniony przez - bialyjpg w dniu 2010-03-16 20:54:52
Oleju a wiec ci powiem ze ja tez kiedys miałem ten problem mam 17 lat i w wieku 16 wazylem 122 kg ( rekord ) :} Miałem wiele problemów ;] Ale rozwiązała je EFRYDYNKA a dokładne THERMA PRO firmy PROLAB ( innej firmy niekupój nawet bo kasa w błoto) w ciagu 3-4 miechów zrzuciłem 20-25 kg. POZDRAWIAM ECA ROOLES :) Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze [...]
Dawid 19 lat :P:p cwicze 1,5 roku mieszkam 30 km od włocławka :P:p lecz czesto tam przebywam :P:P no i wyniki nawet nawet Zmieniony przez - dawid33533 w dniu 2011-07-02 15:16:25
baneryy orientujesz sie może w jakiej cenie są treningi w tej szkole do której linka podałeś dla dorosłych przyjmą wogóle kogoś ponad 19 lat?? Zmieniony przez - Manikkk w dniu 2007-02-01 20:16:28
1. WIEK: 33 lata 2. WAGA:85 kg 3. WZROST:182cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:wczesniej 8 lat teraz 3 lata przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] roku lub jeszcze nastepnego zrobisz ****a pro forme a z tak mocnym koksem sie wstrzymaj. Zrobisz sobie szybko forme a cos innego ci sie na tyle s*******i ze przez reszte lat bedziesz mogl sobie conajwyzej aeroby w wodzie porobic I jesli piszesz ze jestes dojrzaly emocjanalnie i ze niejeden starszy ma mniej w glowie od ciebie to znaczy ze [...]
[...] razy w tygodniu aeroby (rowerek) po 45 min 7 razy na tydzin abs2 (moj cel to brzuch) do tego dojdzie 2 razy sauna i moze basen...a jak sie ociepli to koszykówka mysle tez 2 razy bo lubie. HIIT narazie nie wykonuje, 21 lat 188 cm, 85 kg wagi...tłuszcz zgromadzony na brzuchu, reszta normalna. Zmieniony przez - DzordzoAra w dniu 2008-04-12 16:18:37
TaliBek nie ma dobrego antidotum na wygrana na ulicy tzn. nie ma idealnego stylu. Na dobra sprawe kazdy styl jest dobry jesli cwiczy sie go latami, poswieca sie mu siebie i doskonali pod swoim katem. Na pewnym etapie umiejetnosci zaczyna sie dopasowywac techniki do swojego ciala. Jego mozliwosc, zakresu ruchow itd. A nie biernie poddawac sie woli [...]
[...] 98 Wzrost : 190 Cel treningowy : Poprawa szybkości, wydolności Staż treningowy na siłowni : ostatnio 20 miesięcy bez opuszczonego treningu (choroba nie choroba) wcześniej 2 lata w piwnicy w wieku 16-18 lat Uprawiane inne sporty : w sezonie bieganie 18km 3x tyg Dostęp do sprzętu : full Dieta : 250g białka, 500+ węgla, 100+ tłuszczu [...]
[...] i hipertrofia i jakoś żaden takiej maniany nie odp*****lał jak TY, żeby robić 40 serii na submaxach, bo schodzenie na 1-3 repy to są właśnie submaxy. Uważam, że w wieku 18 lat masz jeszcze za słaby staż treningowy żeby za takie cudactwa się brać, ale zrobisz jak uważasz, nie zapomnij tylko zdać relację, jak strasznie siła Ci poszła na takim [...]
Ile kg na płaskiej na początku??
